Kokos i jego wartość odżywcza

Kokos to egzotyczny owoc, któremu miłośnicy zdrowego stylu życia nie bez powodu poświęcają tak wiele uwagi. Wiadomo, że ten azjatycki przysmak ma bardzo dużą wartość odżywczą, a włączenie go do menu może każdemu z nas przynieść wiele korzyści. W kokosie znajdziemy...

Witamina D

Jest określana mianem „witaminy słońca”, co dziwić nie powinno. Witamina D to ciekawa substancja, którą nasz organizm może wytwarzać samodzielnie pod wpływem promieni słonecznych. Niestety, w naszym klimacie nie zawsze możemy się cieszyć odpowiednią ilością słońca, co...

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B to substancje wyjątkowo ważne dla naszego zdrowia, a bez odpowiedniej ich ilości nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Co warto wiedzieć na ich temat? W jakich produktach spożywczych możemy znaleźć większe ilości takich...

Witaminy niezbędne dla kobiet: co warto wiedzieć?

Dzięki witaminom, które każdego dnia trafiają do naszego organizmu, jesteśmy z stanie cieszyć się dobrą formą oraz pięknym wyglądem. Jakie witaminy są dla nas, kobiet, najważniejsze? W kobiecej diecie nie może zabraknąć tych produktów spożywczych, które są dobrym...