Witamina D

Jest określana mianem „witaminy słońca”, co dziwić nie powinno. Witamina D to ciekawa substancja, którą nasz organizm może wytwarzać samodzielnie pod wpływem promieni słonecznych. Niestety, w naszym klimacie nie zawsze możemy się cieszyć odpowiednią ilością słońca, co...

Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B to substancje wyjątkowo ważne dla naszego zdrowia, a bez odpowiedniej ich ilości nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Co warto wiedzieć na ich temat? W jakich produktach spożywczych możemy znaleźć większe ilości takich...

Witaminy niezbędne dla kobiet: co warto wiedzieć?

Dzięki witaminom, które każdego dnia trafiają do naszego organizmu, jesteśmy z stanie cieszyć się dobrą formą oraz pięknym wyglądem. Jakie witaminy są dla nas, kobiet, najważniejsze? W kobiecej diecie nie może zabraknąć tych produktów spożywczych, które są dobrym...

Witamina D: jak objawiają się jej niedobory?

Witamina D jest substancją wyjątkową. To jedyna witamina, którą nasz organizm może samodzielnie produkować pod wpływem promieni słonecznych, a którą trudno jest znaleźć w produktach spożywczych. Z tego też względu, w okresie jesienno-zimowym, niedobory witaminy D...

Witamina D dla zdrowych oczu

Kto chce cieszyć się dobrym wzrokiem do późnej starości, ten w porę powinien zadbać o to, by w jego menu pojawiała się większa ilość witaminy D. Ta niezwykła substancja może nam pomagać na wiele sposobów, i choć większość z nas kojarzy ją z ochroną serca oraz z...