Vitamed
Władysława IV 47 81-386 Gdynia Pon - Pt 10:00-18:00, Sob 10:00-14:00 889 786 690

Dietetyk

O mnie

Witaj!

Jestem dyplomowaną trenerką personalną, pasjonatką i zawodniczką sportów sylwetkowych oraz konsultantką żywieniową/dietetyczką z 4-letnim doświadczeniem zawodowym.

W oparciu o stale udoskonalaną wiedzę sportowo – dietetyczną, tworzę szczegółowe plany żywieniowe z dbałością o każdy detal. Dowiesz się na ich podstawie: ile, kiedy i dlaczego jeść tak, a nie inaczej.

Jednocześnie zadbam o potrzeby Twoich kubków smakowych (preferencje smakowe), a także dostosuję żywienie pod kątem rodzaju i intensywności wykonywanej aktywności fizycznej oraz pracy zawodowej.

W porozumieniu z naszymi lekarzami zajmuję się również dietoterapią w zdiagnozowanych chorobach (układu pokarmowego, układu sercowo – naczyniowego, chorobach metabolicznych, alergiach i nietolerancjach pokarmowych

W gabinecie przeprowadzę Cię przez psycho – konsultacje, badające Twoje osobiste „ALE” (przeszkody) oraz siłę Twojego „DLACZEGO”, dzięki czemu dowiesz się jak długa droga przed Tobą.

Wspólne spotkania stanowić będą swego rodzaju lekcje łączenia odpowiednich grup pokarmowych, dobierania właściwych substytutów pokarmów, naukę budowania nowych, zdrowszych nawyków żywieniowych.

Dowiesz się między innymi

Jesteś tym co jesz

Dlaczego należy interpretować tę maksymę dosłownie

Jak skutecznie

podkręcić metabolizm za pomocą żywienia oraz odpowiedniej suplementacji

W jaki sposób

wpłynąć na poprawę składu ciała - zatrzymać/zbudować tkankę mięśniową, a jak zredukować tłuszczową

Jak praktykowanie

samodyscypliny przemieni Cię w nowszą, lepszą wersję Ciebie

Przebieg wizyty

Przygotowanie do pierwszej wizyty

Jak przygotować się do pierwszej wizyty

Wykonaj niezbędne badania laboratoryjne krwi

– morfologia,
– OB,
– TSH,
– lipidogram,
– ALT, AST, GGTP,
– glukoza na czczo
– insulina na czczo

Niezbędnym przygotowaniem do analizy składu ciała, jest wstrzymanie się na 3 godziny przed wizytą od spożywania płynów oraz posiłków.

 

 

Pierwsza wizyta

Kompleksowy wywiad tzw. lekarski, dotyczący stanu zdrowia:

  • dolegliwości związane z układem pokarmowym: bóle, zaparcia, biegunki, wzdęcia itp.
  • rozmowa na temat samopoczucia, narażenia na stres, problemów z zasypianiem i snem
  • omówienie wyników badań laboratoryjnych krwi i ich wpływu na stan zdrowia

Wywiad dietetyczny:

  • wywiad polega na omówieniu standardowego dnia pod względem przyjmowanych posiłków, przekąsek, napoi oraz aktywności fizycznej – bardzo mile widziane są wcześniej przygotowane przez pacjenta notatki dot. żywienia
  • wstępna analiza sposobu żywienia pacjenta i jego wpływ na stan organizmu
  • przekazanie pierwszych zaleceń dotyczących modyfikacji żywienia

Przeprowadzenie analizy składu ciała urządzeniem TANITA.

Analiza wyników pomiaru składu ciała (m. in. tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa, zawartość wody w organizmie, wiek metaboliczny, tłuszcz wisceralny, BMI).

Czas trwania pierwszej wizyty 45-60 min.

Druga wizyta z przekazaniem 7-dniowego lub 14-dniowego jadłospisu

  • omówienie indywidualnego planu żywieniowego
  • przekazanie indywidualnych zaleceń
  • edukacja żywieniowa
  • nauka umiejętnego modyfikowania jadłospisu
  • uświadomienie potencjalnych przeszkód na drodze do celu
  • odkrywanie indywidualnych bodźców motywacyjnych

Czas trwania wizyty do 60 min.

 

Wizyta kontrolna po 2 tygodniach stosowania diety

  • omówienie stosowanego planu żywieniowego
  • analiza ewentualnych trudności
  • wprowadzenie, w razie potrzeby, drobnych zmian w jadłospisie
  • ponowna analiza składu ciała

Czas trwania wizyty 30-60 minut